Витамин D иногда называют “солнечным” витамином, потому что он вырабатывается в коже под солнечными лучами, так как он синтезируется у человека в коже под действием УФ-лучей, в то время как  D2 может поступать в наш организм только с пищей.

Этот элемент участвует в более чем 600 химических реакциях в организме человека. Мышцам нужен этот минерал для сокращения, нервам нужен для передачи сигнала, он держит ваше сердцебиение в норме, а также контролирует давление и уровень сахара в крови.

О добавках с Омега-3-6-9 жирными кислотами слышал, наверное, каждый: о их пользе без устали пишут диетологи, врачи, спортсмены и даже блогеры, так ли это на самом деле, и чем же они отличаются, вы узнаете в этой статье.

Вспышки вирусных заболеваний происходят ежегодно и, как правило, достигают пика в зимнее время. Большинство людей с симптомами ОРВИ ограничиваются приемом безрецептурных препаратов и большого количества жидкости. Опасность в том, что симптомы ОРВИ похожи и на другие инфекции, которые требуют другого лечения (например, бактериальная пневмония, которую следует лечить антибиотиками). Если симптомы не проходят или ухудшаются, советуем обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы.

«Зима - пора эпидемий гриппа и простуды» — это знают все, но на вопрос, что же такое грипп и чем он отличается от простуды, ответит далеко не каждый. Давайте, разбираться. 

Гипомагниемия: причины, симптомы и лечение